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羽毛球的练习主要分技术和能力两个方面。能力羽毛球是一个多关节参与的运动，所以拆解成每个主要关节来说踝、膝、髋、椎、肩、肘、腕、指①踝，包括挥拍技术、网前小球技术、上手技术、下手技术等等，要领是先慢后快...