猫老师健身建议不必购买高档设备或减肥药物即可开始减肥，制定适合自己身体需求的计划并坚持下去，是减肥的最佳方法。减肥和社交不会产生直接的因果关系，这两者不属于同一个界面，同一个条件下的事物，很多肥胖人士不知道减肥减脂从何下手，或者因为方法不对导致减肥最终失败，其实减肥说难也并非很难，可以从本文的3个简单的方法开始，然望对帮助到大家。
1、在大学，减肥会影响社交吗？
减肥和社交不会产生直接的因果关系，这两者不属于同一个界面，同一个条件下的事物。一个人的社交好与坏跟身体是否肥胖并不直接对等，社交技巧的高超和人际关系的好坏，完全取决于这个人本身是否是一个有人格魅力，让人信任，让人喜欢的人诚然大家更喜和一个帅气漂亮的人去接触，但是这只是一方面的因素，而决定人与人之间是否能够持续交往下去的主要原因。
还是在于你本身是否具备足够的人格魅力去吸引别人，一个积极向上阳光乐观的人会给别人带去特别好的正能量。一个天天微笑的人会让人觉得舒服幸福，哪怕是一个肥胖的人，只要其他方面健康，同样也会让人觉得喜欢和这个人交往，真诚、诚实、乐观、积极向上，有共同的价值观，人生观，这才是一个好社交需要的。当然如果你身材过于肥胖，那么还是要建议要适当的进行减肥，因为肥胖会给身体带来相关很多的疾病，
2、如何在减肥期间兼顾社交和恋爱？
首先你要清楚一点。减肥和谈恋爱这两者并不冲突，减肥的目的是为了有一个健康的身体有一个好身材。恋爱是为了找到喜欢和爱着的另一半，或许你是出于对现在自己身材不满意不想去或者不敢去找自己喜欢的人。对于这种想法何不去为了自己喜欢的另一半而努力去减肥，去证明给她看。社交其实是一件很简单的事，只要你肯去迈出第一步，肯去搭讪说出第一句话。
这个并不难，社交时不要担心自己的身材肥胖等问题，只要你去张口跟别人说话你这就成功了。多去看点幽默段子荤段子之类的，跟别人搭讪时能张口就来的幽默笑话，给别人一种好感，让人觉得你这个挺不错的，不要在意其他别的。其实减肥时是最好社交圈，你可以去健身房，哪里有健身教练，和很多健身的人。休息时间随便一句话，一句玩笑，都是搭讪的开始，
3、怎样减肥最有效且快呢？
大家好，我是猫老师健身！现代生活节奏较快，很多的因为工作学习原因久坐少动、生活工作压力大、高热量美食等，造成从小孩到成人，从女性到男性普通肥胖，减肥已成为当今最普通的的话题。很多肥胖人士不知道减肥减脂从何下手，或者因为方法不对导致减肥最终失败，其实减肥说难也并非很难，可以从本文的3个简单的方法开始，然望对帮助到大家，
肥胖不但影响体型，而且影响着身体的健康；减肥成功后是一个全新的自我，是一个自信、性感、更加年轻的自己：以上的照片是减肥前后的对比，是完全不同的状态，但是现在社会上有很多关于如何减肥的建议，许多人很难知道从哪里开始。猫老师健身建议不必购买高档设备或减肥药物即可开始减肥，制定适合自己身体需求的计划并坚持下去，是减肥的最佳方法，
时间会证明你的行动会有效果。从3个简单的方法开始减掉体内脂肪：一、通过新的饮食开始快速减肥：（一）摄取蛋白质和脂肪，使营养全面平衡：研究表明，食用鱼类、鳄梨、坚果和种子中发现的瘦蛋白，例如鸡肉、瘦牛肉、豆类和健康脂肪，会促进脂肪流失，所以要选择不含激素且未经加工的蛋白质和脂肪，每天摄入1200毫克钙可以帮助减少体内脂肪；选择由脱脂牛奶制成的产品，以减少每天从乳制品中摄取的卡路里数量。
烹饪时，请选择橄榄油和葡萄籽油，而不是低芥酸菜籽油和黄油，（二）喝很多水。研究表明，多喝水实际上会增加人体的新陈代谢速度，从而导致更多的脂肪流失，每天要喝2升水，如果运动的话，可以增加更多，用水代替酒精，苏打水（包括减肥汽水），咖啡和其他饮料，早晨起床前，先喝一大杯水，开始新的一天，然后再吃早餐，（三）每天坚持吃早餐。
