如何避免春节期间胖三斤，这个问题是很多人特别关注的。之所以大家会有春节期间胖三斤的现象，主要就是春节期间美食吃得多，体力活动少，同时精神压力突然降低，这一切都会让能体重有所增加，虽然只胖了5斤，我还是打算用最安全有效的方式减肥，今天初八，我已经开始减肥了，我是稍不留神就胖了5斤。
1、如何才能避免“每逢过节胖三斤”？
如何避免春节期间胖三斤，这个问题是很多人特别关注的。其实之所以大家会有春节期间胖三斤的现象，主要就是春节期间美食吃得多，体力活动少，同时精神压力突然降低，这一切都会让能体重有所增加，那么，我们应该如何避免这种现象呢？1、迈开腿其实过年期间好吃的吃得多，这无可厚非，本身过年就是一个让人享受美食的节日。但是只要你能够坚持运动，就可以避免发胖，或者说避免过度发胖，
当然，过年仍旧坚持运动，那需要毅力和坚持。2、管住嘴管住嘴是春节避免发胖的最有效措施，春节回家，美食琳琅满目，家人把能够做的美食都给你呈现出来，常年在外的你也是很长时间没吃到家乡美食，于是能量过度摄入就成了顺理成章的事情了。没办法，如果运动量不足，随之而来的就是发胖，3、规律作息春节期间，人们作息规律打乱，难免熬夜娱乐。
2、每逢过年胖三斤，稍不留神三公斤，今年春节你胖了吗？咋减的？
今天初八，我已经开始减肥了，我是稍不留神就胖了5斤！！具体怎么减肥只能告诉你千万不要只讲快速，不讲方法！合理饮食➕运动才是王道我每天早上六点起床跑步，吃饭只吃七分饱，想问我为什么不直接吃粗粮或者蔬菜沙拉？？那是因为我过年大鱼大肉吃每天三餐吃饭到饱，突然只吃蔬菜沙拉受不了啊！我打算一个星期后再改变方法：粗粮，蛋白质，蔬菜，和低热量水果➕运动。
虽然只胖了5斤，我还是打算用最安全有效的方式减肥，我以前也用过其他减肥方式：饿肚子，只喝青菜汁和水，掉秤神速三五天就掉下来5.6斤秤！但是！！！饿的双腿发软，床都起不来更别提上班了！感觉要饿死了就正常吃了一顿饭，体重第二天又回来了，前几天饿得罪都白遭了！！试了很多方法，只能说减肥没有捷径。最安全可靠的就是合理饮食➕运动。
